14th August 2007

Ejercicios Para Los Ojos

Estos ejercicios pueden realizarse a cualquier hora, pero resultan más efectivos por la mañana temprano, cuando los ojos están libres de tensión.

Quien inicie esta gimnasia ocular debe hacerlo con ejercicios lentos y sencillos, para pasar progresivamente a otros más difíciles y rápidos.

Es importante tener en cuenta que éstos nunca deben realizarse con las gafas o lentillas puestas.
1. Para empezar esta sencilla y corta sesión de ejercicios oculares, deberemos tener la Leer el resto del artículo »

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14th August 2007

Consejos y Cuidados para los Ojos

Conservar unos ojos vivaces y brillantes requiere algo de esfuerzo por nuestra parte.

En primer lugar, es necesario aportar al organismo la suficiente cantidad de vitamina A, B y C, así como otros complementos minerales.

Algunas hortalizas como la zanahoria, el apio, el perejil, la espinaca y la escarola son especialmente beneficiosas para aliviar la tensión y la fatiga oculares.

Igualmente importante para la salud y la belleza de los ojos es dormir las horas necesarias.

Sólo lo justo, un sueño regular y natural —nunca provocado por pastillas de Leer el resto del artículo »

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