16th August 2007

Ejercicios Para El Cuidado de Los Pies

Clasificado en Pies |

Conservar los pies libres de callosidades, de durezas y deformidades producidas por calzados inadecuados es mucho más que una cuestión de estética: el estado general de los pies afecta a nuestra salud.

No en balde, sobre ellos descansa el peso de todo el cuerpo, y son un factor esencial del equilibrio.

Ejercicios Para Los Pies. 

La salud de los pies es muy fácil de mantener si se realizan con regularidad algunos de estos sencillos ejercicios:

• Andar descalzo cada día, al menos durante diez o quince minutos.

•  Flexionar y girar los tobillos.

•  Flexionar y girar cada uno de los dedos del pie con la mano.

•  De pie, con los pies juntos, elevarse lentamente hasta quedar apoyado en las puntas de los dedos. Luego, bajar poco a poco hasta que los dos talones se apoyen en el suelo.

•  Recoger canicas con los dedos de los pies.

•  Caminar sobre los talones.

•  Caminar primero sobre los costados internos de los pies, y luego sobre los externos.

Cada uno de los ejercicios indicados debe repetirse al menos diez veces. Su realización estimula la circulación sanguínea y contribuye a eliminar toxinas.

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Comentarios respecto a “Ejercicios Para El Cuidado de Los Pies”

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  1. 1 El August 13th, 2013, 7 ejercicios para el cuidado de tus pies | Consejos para la salud, confort, bienestar y el deporte dijo:

    […] Fuente: cosmeticanaturalcasera.com […]

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