16th August 2007

El Cuidado de Las Uñas

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Las uñas —compuestas de queratina— son una protección para los dedos. Conservarlas en buen estado requiere algún cuidado:

• Deben arreglarse una vez por semana. En primer lugar, conviene sumergirlas en agua jabonosa durante un buen rato. A continuación, se procede a la manicura. Para ello se utiliza un palito con el que se empujan las cutículas —jamás deben cortarse con tijeras—, y un cepillo de cerdas naturales para limpiarlas. Una vez secas, se les da forma con una lima de lija (no de metal).

• Tras el trabajo diario es conveniente realizar un masaje con alguna crema herbal sobre uñas y manos.

• Es preciso seguir una dieta equilibrada, rica en vitamina A y B, en calcio y en silicio. Son buenos alimentos como la cebada, el ajo, la cebolla, el perejil, el arroz, el apio, la lechuga y las pipas.

Para el fortalecimiento de las uñas hay una gran variedad de fórmulas caseras. Veamos algunas de las más eficaces:

•  Sumergir las uñas, durante cinco minutos, en aceite de oliva templado. También puede utilizarse aceite de almendras, o de ricino.

•  Mojar las uñas en una infusión de cola de caballo (1 puñado en 1 + 1/2 litros de agua) o eneldo, en la misma proporción. Igualmente eficaz resulta el vinagre de sidra sin diluir.

•  Beber cada día zumo de pepino o comer harina de avena.

•  Frotar las uñas con piel de limón. Además de reforzarlas, las limpia y les da buen color.

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